Que ce soit en présentiel ou en ligne, mes formations et ateliers vous offriront la sécurité ...
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Nous venons au monde pour être en connexion avec les autres
Nos expériences de vie, notre environnement, notre entourage façonnent notre façon de voir, de ressentir et de réagir. Certaines réactions qui nous ont protégés autrefois peuvent aujourd'hui nous éloigner de la personne que nous sommes vraiment et modifier notre rapport aux autres
Comprendre notre système nerveux permet de porter un autre regard sur nos réactions et nos comportements : non pas pour les juger ou les combattre, mais pour comprendre ce qu'elles tentent de nous dire afin de nous protéger
Mes ateliers et formations vous invitent à mieux vous comprendre, à développer vos ressources et à retrouver plus facilement votre équilibre lorsque la vie vous déstabilise
Le tout avec écoute, échanges constructifs, bienveillance… et une bonne dose de légèreté!
Parce que derrière chaque comportement, il y a un système nerveux qui parle!
Découvrez les ateliers
Comment vivre sainement nos émotions
Vous arrive-t-il de vouloir faire taire une émotion parce qu'elle est trop intense, inconfortable ?
Toutes nos émotions ont quelque chose à dire, même la colère.
Découvrez ce qui se passe dans votre corps lorsqu'elles apparaissent et comment mieux les accueillir...sans qu'elles prennent toute la place
À travers des explications simples et des exercices pratiques, apprenez à mieux les reconnaître et à les vivre sans les refouler… ni les laisser prendre les commandes
Durée : environ 2 heures
Prendre soin de soi quand on prend soin d'un proche
Prendre soin d'une personne qu'on aime peut être profondément gratifiant… mais aussi exigeant. Et à force de penser à l'autre, il arrive qu'on finisse par s'oublier un peu soi-même
Créé au départ pour les proches aidants, cet atelier s'adresse également à toute personne qui veille régulièrement au bien-être d'un proche
À travers une compréhension simple du système nerveux et des exercices pratiques, découvrez ce que vos réactions tentent de vous dire et comment prendre davantage soin de vous… sans ajouter la culpabilité à tout ce que vous portez déjà
Durée : environ 2 heures
Le regard des autres
De
« Pourquoi m'atteint-il autant ? »
À
« Je le laisse aux autres »
Un commentaire, une critique, un jugement… et parfois, il suffit de peu pour que le doute s'installe et que la confiance en soi vacille.
Pourquoi le regard des autres prend-il parfois autant de place dans la façon dont nous nous percevons?
Découvrez ce qui peut se cacher derrière ce besoin d'être accepté, reconnu ou approuvé et apprenez à faire la différence entre ce que l'autre voit de vous et ce que vous savez de vous
Pour que le regard des autres puisse peu à peu perdre de son poids, ébranler moins votre confiance et vous permettre de rester davantage ancré dans qui vous êtes vraiment
Durée : environ 2 heures
Découvrez les formations
Formation en développement
La colère autrement — Découvrez le Code 90
La colère fait peur. Elle dérange. Elle peut blesser ceux qu'on aime et nous laisser avec cette fameuse question : « Pourquoi j'ai encore réagi comme ça? »
Pourtant, la colère n'est pas une émotion à éliminer. Elle a quelque chose à nous dire. Découvrez comment mieux la comprendre et la vivre sans qu'elle prenne toute la place
Créée au départ pour accompagner les hommes qui vivent avec la colère et l'agressivité, cette formation s'adresse également aux femmes qui se reconnaissent dans cette réalité
Grâce à la compréhension du système nerveux, aux exercices concrets et au Code 90, apprenez à reconnaître ce qui se passe lorsque la colère monte, à développer vos ressources et à retrouver plus facilement votre équilibre.
Des rencontres en direct permettront d'échanger, de mettre des mots sur ce qui est vécu et de réaliser qu'on n'est pas seul à traverser ces tempêtes
Bienvenue dans la communauté Code 90
Comment survivre aux clients difficiles
Certains clients ont ce petit talent particulier : ils réussissent à nous déstabiliser en quelques secondes… même quand on connaît très bien notre travail !
Et si ce n'était pas un manque de patience, mais plutôt votre système nerveux qui cherche à vous protéger?
Découvrez comment mieux comprendre vos réactions pour retrouver plus facilement votre équilibre face aux situations difficiles… et terminer votre journée avec encore un peu d'énergie dans la batterie !
À travers 5 modules d'environ 40 minutes, découvrez simplement ce qui se passe en vous face à une clientèle difficile et pourquoi certaines situations vous font réagir davantage que d'autre
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Théorie, exercices et ressources concrètes vous aideront à traverser ces interactions avec plus de calme et de confiance, à votre rythme
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C.R.A.C. du Système nerveux
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